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Sole, mare & sabbia!

Tutti gli ingredienti per una splendida vacanza!

In Senegal sfrutta ogni istante della giornata!


Non ti sembra una settimana perfetta?

SURF & YOGA CAMP

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SURF & BEACH-VOLLEY CAMP

Perché surf & yoga?

Con questo pacchetto, potrai godere di lezioni di yoga giornaliere, su misura per i surfisti, per aiutarti a ottenere il massimo dalla tua vacanza di surf. Le lezioni di yoga mattutine prepareranno il tuo corpo e la tua mente per la giornata di surf, mentre le lezioni serali aiutano a lenire il corpo e rilassare la mente.

Le lezioni mattine di yoga Vinyasa flow sono progettate per preparare il corpo e la mente per le sessioni di surf del giorno. Questi corsi dinamici di Vinyasa e lezioni ispirate all’Ashtanga riscalderanno il corpo concentrandosi su sequenze progressive e “pose di punta” che migliorano la forza, la flessibilità e l’agilità per il surf. Le lezioni serali di yoga Restorativo si concentreranno su flussi delicati, recupero muscolare, stretching e rilassamento per consentire al corpo di rilassarsi e rivitalizzare dopo una giornata di surf.

Lo yoga dà ai surfisti una spinta in più per ottenere il massimo da ogni sessione di surf e crea forza, flessibilità, resistenza, consapevolezza del respiro, concentrazione e chiarezza mentale – tutto ciò può aiutarti a prosperare come un surfista! Attraverso la pratica dello yoga rimarrai agile, equilibrato, fiducioso sulla tua tavola e pronto per ogni onda.

Perché surf & beach-volley?

Lo sapevi che i surfisti hanno creato il gioco di beach-volley?
Lo hanno fatto mentre aspettavano il momento giusto per andare a fare surf sulla spiaggia di Waikiki, Hawai!

Il beach-volley è uno sport che comporta movimenti rapidi ed esplosivi tanto quanto il surf per poter prendere le onde e alzarsi rapidamente sulla tavola.
La pallavolo sviluppa anche i muscoli chiave della parte superiore del corpo (in particolare le braccia), migliora i riflessi a causa dei rapidi cambi di direzione e migliora la flessibilità generale.

Sia sulla sabbia che in mare, è necessario essere in grado di reagire rapidamente con fiduciain se stessi e movimenti dinamici.

Il beach volley e il surf sono sport intensi e fisicamente impegnativi, ma sono anche molto divertenti! Nella natura, circondati da sabbia o mare, in bellissimi luoghi soleggiati.

Questo è il motivo per cui abbiamo incluso questo sport nel nostro pacchetto … e puoi usare i tuoi boardshorts o bikini per giocare!

Include:

  • Pernottamento
  • Mezza pensione (colazione abbondante e cena, acqua)
  • Scuola di surf o guida di surf (1 sessione al giorno)
  • Foto
  • Materiale (tavola e muta) a disposizione tutto il giorno
  • Massaggio nel nostro centro di fronte al mare
  • Sessioni di yoga giornaliere (6 a settimana)
  • Accesso illimitato allo spazio yoga fronte mare ed uso del materiale (materassino, sostegni, etc.) per praticare in modo autonomo
  • Transfer da/per la stazione dei bus a Yoff (capolinea)

Il pick up all’aeroporto di DIASS è possibile come servizio extra.

Include:

  • Pernottamento
  • Mezza pensione (colazione abbondante e cena, acqua)
  • Scuola di surf o guida di surf (1 sessione al giorno)
  • Foto
  • Materiale (tavola e muta) a disposizione tutto il giorno
  • Massaggio nel nostro centro di fronte al mare
  • Participazione agli allenamenti di beach volley ogni sera
  • Accesso illimitato ai campi da gioco ed uso dei palloni Mikasa da beach-volley per allenarsi
  • Transfer da/per la stazione dei bus a Yoff (capolinea)

Il pick up all’aeroporto di DIASS è possibile come servizio extra.