Encore plus?

Le solei, la mer et le sable!

Tous les ingrédients pour des vacances merveilleuses!

Au Sénégal tu pourras pour profiter de chaque moment de la journée!


À quoi ressemble une semaine parfaite?

SURF & YOGA CAMP

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SURF & BEACH-VOLLEY CAMP

Pourquoi surf & yoga?

Avec ce forfait, vous profiterez de cours de yoga quotidiens, spécialement conçus pour les surfeurs, pour vous aider à tirer le meilleur de vos vacances de surf.
Les cours de yoga le matin préparent votre corps et votre esprit à la journée de surf, tandis que les cours de yoga du soir aident à assouplir le corps et à détendre l’esprit.

Les cours de matin Vinyasa yoga flow sont conçus pour préparer le corps et l’esprit pour les sessions de surf de la journée. Ces cours dynamiques de Vinyasa inspirés de l’Ashtanga réchaufferont le corps en mettant l’accent sur les séquences progressives et les «poses de pointe» qui améliorent la force, la flexibilité et l’agilité pour surfer.Les cours du soir se focalisent sur le yoga réparatrice et se concentrent sur les flux doux, la récupération musculaire, les étirements et la relaxation pour permettre au corps de se détendre et revitaliser après une journée de surf.

Le yoga donne aux surfeurs un pousse supplémentaire pour tirer le meilleur parti de chaque session de surf et renforce la force, la flexibilité, l’endurance, la respiration, la concentration et la clarté d’esprit – tout cela peut vous aider à prospérer dans le surf! En pratiquant le yoga, vous resterez agile, équilibré, confiant sur votre planche et prêt pour n’importe quelle vague.

Pourquoi surf & beach-volley?

Savez-vous que les surfeurs ont créé le jeu de beach-volley?
Ils l’ont fait en attendant le bon moment pour aller surfer sur la plage de Waikiki, Hawai!

Le beach-volley est un sport qui implique des mouvements rapides et explosifs autant que le surf, afin de prendre les vagues et se lever rapidement sur la planche.
Le Volleyball développe également les muscles clés du haut du corps (en particulier les bras), améliore les réflexes en raison des changements rapides de direction et améliore la flexibilité globale.

Sur le sable comme en mer, il faut être capable de réagir rapidement avec confiance en soi même et dynamisme.

Le beach-volley et le surf sont des sports intenses et physiquement exigeants, mais ils sont aussi très amusants! Dans la nature, entourée de sable ou de mer, dans de beaux endroits ensoleillés.

C’est la raison pour laquelle nous avons inclus ce sport dans notre package … et vous pouvez utiliser votre boardshort ou votre bikini pour jouer!

Inclue:

  • Logement
  • Demie pension (petit déjeuner et dîner, eau)
  • Ecole de surf ou guide de surf (1 session par jour)
  • Photos
  • Matériel de surf (planche et combinaison) pour toute la journée
  • Massage dans notre espace en face de la mer
  • Cours de yoga quotidiennes (6 cours par semaine)
  • Accès illimité à l’espace de yoga sur la plage et utilisation de l’équipement de yoga (tapis, accessoires, etc.) pour pratique individuelle
  • Transport de/à la station de bus de Yoff (terminus)

On peut venir vous chercher directement à l’éroport de DIASS comme service etra.

Inclue:

  • Logement
  • Demie pension (petit déjeuner et dîner, eau)
  • Ecole de surf ou guide de surf (1 session par jour)
  • Photos
  • Matériel de surf (planche et combinaison) pour toute la journée
  • Massage dans notre espace en face de la mer
  • Participation aux entraînement de beach-volley chaque soir
  • Accès illimité aux terrains de jeux et utilisation des ballons Mikasa de beach-volley pour s’entraîner
  • Transport de/à la station de bus de Yoff (terminus)

On peut venir vous chercher directement à l’éroport de DIASS comme service etra.